不敢当众讲话,整天心事重重,不能集中精力

病情分析：

您好！一般来说，自卑是有很多原因的，比如说自身外貌不够突出、社会环境不好（包括家庭出身、工作环境不好等）、性格（如内向、孤僻等）或者是生活经历（如情场失意，当众出丑被人嘲弄等）等等。

指导意见：
建议您学习各方面知识和沟通技巧，要勇于表达自己的观点；要形成积极向上的乐观心态，凡事看开点；多主动和别人沟通、交流；遇到不愉快的事情时，不要老窝在心里，要多和家人或者是朋友说说；多做一些计划，做一些你认为轻松的事情；要学会心理暗示，不断提醒自己“我是最棒的”等等。希望能帮到您，谢谢。

病情分析：
注意力不集中