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总是不能集中精力，分神，

2020-07-09 2人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：总是不能集中注意力，做事的时候总是不知不觉走人，睡觉的时候也是，一闭眼就脑袋就开始胡思乱想了，总是要躺一个多小时才能入睡，请问医生有什么办法可以改改吗？

满意答案

病情分析：
不一定有真正的器质性病变，有可能就是注意力不集中，容易胡思乱想。也有可能是精神压力较大，心事较重。晚上睡觉之前平静心情，泡一泡脚，喝一杯热牛奶，有助于睡眠。做什么事情，包括工作，学习，都应该注意集中力。

投诉 追问 2020-07-09 09:54

2020-07-09患者追问

好的，谢谢医生

2020-07-09医生回复：

不客气的，希望我的回答对你有帮助，也希望你早日康复，恢复健康。

其他答案 (1)

病情分析：
目前您的症状考虑与心理因素也是有直接关系的，我建议您还是要注意，不要总去胡思乱想，睡眠之前可以喝点热牛奶，帮助提高睡眠质量，并且在饮食方面要注意，别吃一些带有刺激性的食物，长期的睡眠不好，可以找中医给您看一看。

投诉 追问 2020-07-09 09:47

2020-07-09患者追问

是的，经常睡不好，总是睡着了，脑子里迷迷糊糊还在想东西，好的，谢谢医生

2020-07-09医生回复：

不客气，需要您慢慢调理。

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