首页问医生发现我的

除了运动怎么才能快速瘦下来？

2010-12-05 2人回答

健康咨询描述：我想瘦

化验、检查结果：没有

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：给个有效的办法

满意答案

病情分析：
肥胖最重要的原因是由于运动量少，体内营养摄入过多，基础代谢率低！吸收远大于代谢，这就会引起脂肪堆积，易造成肥胖，除了运动，提高基础代谢率，那么科学的营养摄入是最重要的，避免吃过多的碳水化食物！补充优质的蛋白质，新鲜的蔬菜，避免吃糖分水果

投诉 2021-09-23 15:19

其他答案 (1)

病情分析：
首先减肥不要依靠一些减肥的广告和药物，哪些药物会引起内分泌失调。减肥除了要运动还要少吃，尤其是少吃油脂大热量高含糖量高的食物，建议饮食要清淡，主食可以吃全麦面包，吃蔬菜时少放油，不要喝饮料，多吃水果。

投诉 2010-12-05 12:13

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