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每天坐在电脑前,应该注意什么？

2010-12-11 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我现在17岁,目前身体状况一般。
因为学习、工作原因,每天除了外出锻炼一小时,要坐在电脑前十几小时。
这种情况还要持续好几年,危害应该很大,在生活习惯方面应该注意什么？谢谢。

想得到怎样的帮助：我现在17岁,目前身体状况一般。
因为学习、工作原因,每天除了外出锻炼一小时,要坐在电脑前十几小时。
这种情况还要持续好几年,危害应该很大,在生活习惯方面应该注意什么？谢谢。

满意答案

病情分析：

你好，你所注意的保护眼睛，减少电脑辐射，预防颈椎病，痔疮，鼠标手，精索静脉曲张，精神过度兴奋等等。

指导意见：
1、最好工作40分钟休息5到10分钟，起身走动一下，以免久坐造成的痔疮，精索静脉曲张。2 、可以适当的多眨眼睛，增加泪液的分泌，润滑眼球。或滴眼液。做眼保健操3可以在电脑旁摆放仙人掌以吸收辐射。3 多活动颈椎，选何适的枕头预防颈椎病。

投诉 2010-12-11 00:35

其他答案 (1)

病情分析：

您好，长时间坐位可能会引发颈椎，腰椎方面的疾病，所以您需要在坐一会儿后要起身转动身体一下，做一下弯腰伸展的动作

指导意见：
再就是要防辐射，可以在电脑前面放盆栽，要注意多喝水，多吃新鲜水果。最主要的还是要多运动。祝您身体健康。

投诉 2010-12-11 00:24

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