高血压应该怎样锻炼，注意什么

病情分析：
你好，高血压是指在未服用降压药的情况下收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg,可以根据血压值分为1,2,3级高血压。

指导意见：
高血压需要注意低盐低脂饮食，多吃青菜杂粮；适当运动，坚持体育锻炼，但需要注意避免疲劳。

病情分析：
你好！根据你现在的情况叙述高血压患者平时可以适当锻炼身体，如散步、太极拳！

指导意见：
锻炼应该循序渐进！不要一下子幅度太大！平时保持情绪稳定！饮食清淡！低脂低盐！定期检测血压

病情分析：
你好，高血压患者首先要规律服药，低盐饮食，规律作息。

指导意见：
然后进行监测血压，介于你这个年龄段，还要积极控制好血脂血糖，jia?qiang

病情分析：
你好，根据你提供的信息，高血压一般是原发性的，与饮食有一定关系，比如高盐饮食，需要长期治疗。

指导意见：
建议和指导，需要减肥，具体锻炼方式，可以根据自己的条件选择，比如打篮球，跑步，散步等。注意低盐低脂饮食。