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逆腹式呼吸法好不好

2010-12-11 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我喜欢逆腹式呼吸，就是吸气的时候缩紧肚子，呼气的时候把肚子鼓起来。和腹式呼吸正好相反，请问对身体有坏处吗

曾经的治疗情况和效果：没有问过

想得到怎样的帮助：请详细解释

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满意答案

: 小乖豆豆其他; 咨询：170人

病情分析：

人体的呼吸方式有3种：胸式呼吸，腹式呼吸，混合式呼吸。一般女性多采用胸式呼吸，男性多采用腹式呼吸、在特殊情况下如负压，负重，运动剧烈等情况下会产生混合式呼吸。逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，横隔肌随之收缩下降，使腹腔容积变小；呼气时腹肌放松，腹壁隆起，横隔肌上升还原，使腹腔容积变大。

指导意见：
这种呼吸方式是“气功修炼”中为达到某一特定目的而采用的一种呼吸方法（婴儿多是采用此种呼吸方式）；方法正确一般对身体无害的。在一定程度上还可以促进身体健康。

投诉 追问 2010-12-11 20:59

2010-12-11患者追问

我唱歌的时候喜欢这样用