5点多就会醒,再也睡不着咋回事

2010-12-20 3人回答

性别:男年龄:24岁

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周光光 医师
咨询:34326人
投诉 追问 2010-12-20 20:36
2010-12-20患者追问

晚上12点之前睡,马上毕业了有压力

2010-12-20医生回复:

你这睡眠还是时间短,一般最好是8小时左右,要自己学会放松,不要长时间过于紧张,适度运动。晚上最好10点以前睡

其他答案 (2)

刘锋 副主任医师
咨询:8人
投诉 2010-12-20 20:43
于延明jn 其他
咨询:3997人
投诉 2010-12-20 21:03
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