天冷手脚冰凉怕冷怎样改善这种状况？

病情分析：

这位朋友你好，你说的这种表现是身体的阳气不足造成的。阳气具有温煦身体的作用，而脾主肌肉四肢，如果脾肾阳气不足，就会造成四肢冰凉的表现。

指导意见：
可以采用温补肾阳的方法来进行调理，比如服用桂附地黄丸或是右归丸等。平时饮食也可以多吃羊肉，桂元，韭菜等。

病情分析：

你好.这种情况原因有很多,比较多的是气血运行不畅,即气血虚弱.还有可能是你平时比较多愁善感,引起肝气不舒,肝是运行气血的部位,肝气不舒影响通身血气的流畅.还有一个可能就是肾阳虚.

指导意见：
如果是气血运行不畅的话平时要多注意补补,可以泡点红枣枸杞水喝,冬天可以多喝点姜汤暖胃.睡前用热水泡脚,泡到出汗为止.
如果是肝气不舒,则要放宽心境,乐观积极一点.
肾阳虚的话,平时饮食中注意补铁,铁是人体中制造血红蛋白的重要原料,而血红蛋白担负着机体运输痒的任务,血红蛋白不足会导致机体产热不足,使身体感到寒冷.可以适当进行食补,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等温补的东西,调理一下.
平时适当运动,保证睡眠,平时注意观察下自己是否有胃寒,如有的话最好去医院看看.
希望对你有帮助