2011-01-06 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:最近考试压力大,晚上睡不找教
想得到怎样的帮助:给我支个招。。
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病情分析: 你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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