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晚上为了减肥能只吃水果吗？

2011-02-04 3人回答

性别：女年龄：22岁

曾经的治疗情况和效果：像苹果、橙子、香蕉、西瓜之类的

想得到怎样的帮助：晚上为了减肥能只吃水果吗？

满意答案

病情分析：

你好，如果是为了减肥的话，晚上是可以的，但是早晨和中午最好不要吃水果，午饭后也可以吃水果的，晚饭的话，水果是可以代替的，也可以配合水果喝点酸奶，这个效果也是不错的。

指导意见：
但是建议早晨和中午的饭不可以减少营养啊，可以少吃油腻油炸的食物，但是基本的营养物质不可以少的，如果不是猪肉，可以改成鱼肉，营养成分也是很高的！

投诉 2011-02-04 21:49

其他答案 (2)

病情分析：
像女孩追求完美身材的要求也是可以理解的，在家持家运动的基础上就是能够达到减肥的目的向你说的晚上不吃饭，只是吃一些水果也是可以坚持下去，能够达到减肥的效果的

投诉 2018-06-12 16:00

指导意见：
您好，晚上可以吃水果，但也不要多吃，早中餐吃七分饱，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，每天慢跑一小时。

投诉 2018-06-12 16:01

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