如果减肥晚餐只吃水果
2018-03-19 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：如果减肥晚餐只吃水果，那跑步在吃完跑还是吃之前跑？减肥晚上只吃水果对胃有影响吗？
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
晚餐可以吃水果，但尽量选择含糖低的，配合蔬菜一起吃，如做份蔬菜沙拉等，主食少许。这样避免营养缺失，也可避免长期只吃少量水果，导致胃酸分泌过多，影响肠胃功能。饭后半小时再做跑步等运动。
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2023-01-07 13:12
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