怎样快速让韧带打开呢？

病情分析：
你好， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

病情分析：
身高受先天遗传，后天的营养，运动的影响，对于经常生病也会影响生长发育。

指导意见：
可以去医院拍骨龄片，看看骨骺端是否闭合，根据检查结果，给予对症处理。平时多运动，如跳绳，拉伸等运动，控制体重增长，加强营养，合理饮食，早睡觉利于生长激素分泌，对长高也有帮助。