2011-02-20 4人回答
性别:女
健康咨询描述:坚持只吃水果,我能瘦多少呀?
想得到怎样的帮助:一个月坚持只吃水果,我能瘦多少呀?
满意答案
病情分析:
您好:您的这个情况只吃水果的话肯定是不可以的,会导致身体虚脱而危害健康的,这个方法不可取。
指导意见:
建议您一定要注意不要这样减肥的,平时的饮食应该注意均衡,尽量不要吃太多就可以的,平时还应该坚持锻炼,这才是最理想的减肥方式的,即使是一个月很快瘦下去也会非常容易反弹的,希望我的回答可以给您带来帮助。
其他答案 (3)
病情分析:
坚持只吃水果,不一定,能减肥成功。水果的含糖量是比较高的,要想减肥,关键的因素是迈开腿,管住嘴。所谓的迈开腿,是做适量的运动。管着嘴,不是说不能吃,是要摄入营养要均衡。既能保证身体的营养,又能控制热量的摄入。等摄入的能量,小于消耗的能量。减肥就成功了。
病情分析:
你好朋友,一个人一个月坚持只吃水果到底能瘦多少没有固定的界限.
指导意见:
建议你不要过于激烈地通过节食来减肥,建议你每天尽量不要吃米饭面食等,每天坚持吃蔬菜水果都好,另外加强体育锻炼,这样饮食与运动相结合一定能使你瘦下来的.
病情分析:
因人而异,有些人不瘦反胖,因为营养不均衡,有些人就算瘦了脸色也会变的灰黄,因为营养不良,晚饭不吃主要的意思的不吃主食(米饭、面条)而不是只吃水果或是什么都不吃,通过过度节食而减肥的方法很容易反弹
指导意见:
或许刚开始的时候你是瘦了,不过这效果不会长久,应该很快就会出现反弹,也很少人可以持之以恒,你应该少摄取许淀粉质的东西,多吃点纤维质的东西,还有就是小吃多餐,这种方法不管吃多少餐都不会胖。
医生询问:
希望我的答案您能满意