怎样放松精神的？
2011-03-14 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：高度紧张
上高三后，压力非常大！
曾经的治疗情况和效果：找过心理老师，但还不能解决！
想得到怎样的帮助：放松心情，专心高考！
满意答案
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- 刘峰 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
首先，不要给自己太多压力。不要总是朝消极的方面想，你只要尽力做到最好就行了，至于结果，先不要想。反正，只要你尽力了，没留下遗憾就好，不是吗？
指导意见：
不要给自己的时间表安排得太满，做到劳逸结合。比如听听轻音乐，或者，买一盘功能音乐。现在市面上有好多减压音乐。周末可以看看电影，建议是欧美的经典片子，阿甘正传，网上情愿，西雅图不眠之类的，又可以学英语，又能积累作文素材，还得到了放松，何乐而不为？ 可以多和别人聊聊天。对自己要有信心，自恋一点也没什么的。
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2011-03-14 19:41
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