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晚餐一般什么时间吃最好？

2011-03-15 2人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：晚餐一般什么时间吃最好？有人说晚上8.9点吃晚餐不好，尤其女孩子，很容易长黄褐斑，说是不利于肝的排毒，是这样的吗？那晚餐吃什么比较好呢

想得到怎样的帮助：晚餐一般什么时间吃最好？有人说晚上8.9点吃晚餐不好，尤其女孩子，很容易长黄褐斑，说是不利于肝的排毒，是这样的吗？那晚餐吃什么比较好呢

满意答案

指导意见：
你好，晚餐最好在7点之前吃完，5点到6点都可以，因为吃过晚饭半小时以后，建议出去户外运动一个小时左右，有利于身体健康，晚饭一定少吃，以流质最好，少吃肉类。

投诉 2017-11-16 06:21

其他答案 (1)

病情分析：
你好，晚上适合吃的清淡一些，可以喝一点米汤，吃一点蔬菜，少量的吃一点肉鱼之类的蛋白质就可以了。尽量不要太晚，保证晚餐和睡觉至少间隔一小时，

投诉 2017-11-16 07:25

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