失眠半月多,每天最多只能浅睡两个小时无分析原因,指导治疗
2011-03-16 2人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：失眠半月多,每天最多只能浅睡两个小时
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：分析原因,指导治疗
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满意答案
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- 史荷丽 二级心理咨询师
- 咨询：9818人
病情分析：
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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2011-03-16 11:49
其他答案 (1)
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- 刘淑丽 二级心理咨询师
- 咨询：12705人
病情分析：
您说的失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。临床表现主要有：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，您要及时到医院进行检查和治疗
指导意见：
坚持规律的体育、文娱活动，对获得良好睡眠有积极作用。但晚间进行比较剧烈的活动，反而很可能会影响睡眠。坚持正确的卧室和床使用习惯，除了睡眠和性生活，不在卧室和床做其他事情，如看电视、阅读、工作等。
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2011-03-16 11:51
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