失眠，一天就只能浅睡两三个小时
2019-02-10 3人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：失眠，一天就只能浅睡两三个小时，吃什么安眠药可以让我快速的入睡？
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满意答案
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠您不能随便吃安眠药，根据年龄来看考虑可能是与平时生活节奏过快有关系。现在你在睡前适当的喝点热牛奶，要保证睡眠环境安逸舒适，这样是可以帮助提高你睡眠质量的。
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2020-09-11 16:16
其他答案 (2)
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- 崔俊兰 二级心理咨询师
- 咨询：12483人
病情分析：
你好，不知道这样的情况有多久了？开始是有什么事情影响吗？一般来说，影响睡眠的原因有身体不适、睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，坚持适度运动，推荐瑜伽，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以缓解，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治，不建议擅自用药
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2019-02-10 08:42
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
首先这里是网络咨询的平台，没有办法给你去开药物，让你进行忽悠，如果你长时间失眠的话，最好还是到医院检查一下，可以选择一些中成药进行，平时可以用大枣或者酸枣仁泡泡水喝。
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2019-02-10 08:43
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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