老是失眠，这是怎么回事呢？如何能改善呢？
2011-03-17 2人回答
性别：女年龄：56岁
健康咨询描述：最近几天老是失眠，这是怎么回事呢？
想得到怎样的帮助：如何能改善呢？
满意答案
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- 孙医生 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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2011-03-17 12:19
其他答案 (1)
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- 高聪 医师
- 咨询：2355人
病情分析：
失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
投诉
2011-03-17 12:19
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