睡眠不好 晚上睡不着 吃什么药好使？
2011-03-17 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：睡眠不好 晚上睡不着 吃什么药好使？
睡眠不好 晚上睡不着 吃什么药好使？
满意答案
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- 医医生 其他
- 咨询：20798人
病情分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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2011-03-17 23:16
其他答案 (1)
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- 晴天小帅医 其他
- 咨询：9472人
病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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2011-03-17 23:16
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