睡眠不好，不吃药，一晚上都睡不着

病情分析：
朋友你好，就你叙述的情况来看。这考虑是神经调节不好引起的失眠状态。

指导意见：
这建议你要最好是采用调节神经的药物来治疗，必要时可要再配合镇静剂来缓解失眠情况。

病情分析：
你好从你描述来看，睡眠质量不好可能跟你生活压力或者精神压力有一定关系

指导意见：
建议寻找失眠的诱发因素，避免劳累，避免精神紧张，学会放松心情，培养兴趣爱好，做到身心轻松，如果调节不过来及时咨询专业精神心理医生，正规合理用药治疗