晚上睡眠不好，一直睡不着
2018-12-07 4人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：晚上睡眠不好，一直睡不着，请问有什么比较快的崔眠中药吗？我之前吃过一种中药颗粒效果挺好的，忘了叫什么，只记得有个桔什么的颗粒冲击
满意答案
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
你在睡前一定要保持安静、稳定、平和的心态；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；可以喝一杯牛奶助睡眠，不能吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶咖啡和酒；可以用莲子和百合各100克熬成汤睡前服用。如果想服药，可以找中医类别的医院，医生通过号脉，对你进行体质辨识，为你开具一些汤药进行调理，也可以短期内服用安定类药物。可服用刺五加片或酸枣仁胶囊。
指导意见：
应该是最近压力大，心事多，我就想吃点没什么副作用的催眠药
只有汤药或中成药没有副作用，西药都会有副作用的。你可以服用刺五加少儿或酸枣仁胶囊。
其他答案 (3)
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- 董丽燕 二级心理咨询师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先睡眠质量差的话，不一定要去服用药物治疗，也可以去医院选择心理疏导治疗，并且在晚上入睡前可以使用热水进行泡脚。一提高睡眠质量。
泡了，也没用，就是心里一直在想事情，分神都没用，一直熬到大半夜都睡不着
那么听轻音乐或者去医院配合催眠法
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你讲述的这种情况，现在调理睡眠不足的药物品类很多，首先需要明确病情，采取针对性进行调理，建议吃养心安神胶囊进行调理。
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况下，你是可以使用安神补脑液，或者酸枣仁口服液之类的，降低自己的生活压力，尽量避免压力过大，睡前可以听一下轻音乐，每天坚持去运动锻炼，释放情绪消耗自己的体力，可以改善睡眠。
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