睡眠问题，质量不好，一直睡不着，睡不着觉

病情分析：
根据你描述的问题，您是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议您口服谷维素，维生素B1,朱砂安神丸调解，不好转，到正规医理神经内科就诊。

指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，暖水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，减少不良刺激，保持心情愉悦。

病情分析：
你好，根据自己讲述自己的情况，睡眠质量不好，一直睡不着觉，可能是属于睡眠障碍，植物神经功能紊乱的可能，

指导意见：
应该到正规医院心理科进一步进行咨询检查，可以在专家指导下吃补气养血安神药进行调理，平时睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进睡眠，避免经常熬夜或过度劳累，养成良好生活习惯和规律作息时间，