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睡不着觉睡眠质量不好

2021-04-09 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：睡觉有人讲话就数不着躺几个小时都没有入睡的感觉就是眼睛感觉很累但是大脑睡不着

满意答案

病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、思虑过多、不良的生活习惯影响等。

指导意见：
建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时也要进行进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，睡前不要思虑过多，避免过于疲劳，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

投诉 2021-04-09 14:53

其他答案 (1)

病情分析：
您好，据您所说的情况本身受环境因素的嘈杂，以及不排除有自我对声音的敏感。在有一些分贝过高时是会刺激到大脑皮层。而影响到睡眠质量，同时也会在入睡前有眼部的困乏。是属于迷走神经兴奋时的正常状况。

指导意见：
这种情况是需要自我的创造，安全减压的环境，必要时对一些轻音乐进行入睡。另外，如果是周边群体过于嘈杂，是可以给予善意的提醒的。

投诉 2021-04-09 14:56

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