本人肚子上基本没什么就是肚脐眼左右和下方有赘肉,还有腰部两边总是显得腰粗
2011-03-28 3人回答
健康咨询描述：本人肚子上基本没什么肥肉 ， 就是肚脐眼左右和下方有赘肉， 还有腰部两边 总是显得腰粗 ， 普通仰卧起坐把， 把肚子上腹肌都练出来了， 就是练不到有肉的地方， 这也是为什么肚子上没什么肥肉的原因。我想请问 怎样去锻炼能减去我所说的位置的赘肉呢？
想得到怎样的帮助：如何减去肚脐下方和两腰的赘肉？
满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
告诉您一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可分做五、六天泡完.绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多.此方法见效极快.尤其对男士的啤酒肚有特效，对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝.预祝您减肥成功！
其他答案 (2)
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- angela19851212 其他
- 咨询：161人
病情分析：
肚脐眼左右和下方有赘肉， 还有腰部两边 总是显得腰粗
指导意见：
建议多做运动，不要久坐，经常的站起来活动一下，多做一些拉伸伸展的动作，还有就是建议吃过东西不要马上休息，做好也站起来转转。可能会有效果
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- 佳医生 其他
- 咨询：47501人
病情分析：
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
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