主要就是肚子上的赘肉和腿上的赘肉

病情分析：
你好，你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议每天跑步运动减肥。

指导意见：
一般这种赘肉比较多的话，最好还是可以多运动减肥比较合适，建议可以每天跑步运动减肥比较合适。

病情分析：
最健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，

指导意见：
坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功。多喝水，祝早日康复。