失眠的治疗方法有哪些？
2011-04-02 2人回答
健康咨询描述：失眠的治疗方法有哪些？江西南昌这边的话哪家医院治疗最可靠？我经常躺在床上睡不着，脑子里面就东想西想，怎么办?
想得到怎样的帮助：失眠的治疗方法有哪些？江西南昌这边的话哪家医院治疗最可靠？我经常躺在床上睡不着，脑子里面就东想西想，怎么办?
满意答案
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- wxhfy2012 其他
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病情分析：
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
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2011-04-02 21:09
其他答案 (1)
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- w医生 其他
- 咨询：13473人
病情分析：
你好,失眠时,建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
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2011-04-02 21:10
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