失眠治疗方法有哪些

病情分析：
你好，根据你的描述，总躺在床上，感觉很兴奋，总是胡思乱想，这种情况肯定会影响睡眠，首先建议多白天多参加体育锻炼，啊，多活动，晚上就会累，累的话在躺到床上睡觉

病情分析：
患者的症状，需要分析什么原因引起的失眠，才能积极调整。

指导意见：
如果是情绪及心理因素引起的，建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，用安神补脑液治疗，改善症状。

病情分析：
您好！考虑您是神经衰弱引起的失眠，建议您服用营养神经的药物。

指导意见：
睡前喝牛奶，可以听听音乐，饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上十点之前休息。

病情分析：
你好！根据你描述的情况，你昨天晚上失眠了。最近害怕失眠。

指导意见：
根据你说的情况，偶尔发生一次失眠是正常的，由于平时精神压力大等因素。建议每天晚上出去活动活动，睡前用热水泡泡脚。