我女儿13岁了，一直偏胖不能节食希望提供一个可以健康减肥的方法

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。

指导意见：
慢跑30~50分钟。必须坚持30分钟以上，因为从30分钟之后身体的能量才从消耗开始消耗脂肪　　
骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~1个半小时。游泳30~40分。　　打网球45分~1小时。　　
跳绳30~40分。

病情分析：
但凡偏胖的人肯定都是胃口特别的好，要想减肥必须在饮食上面减少，其实每个人每天的热量摄入很少就足以维持日常活动了，过多的摄入都会导致偏胖的。必须在食量上慢慢的减才可以达到减肥的效果。

指导意见：
如果加上运动就可以使你的减肥效果看上去更健康，也就是不是干瘦的那种，很有型，吃八分饱就可以了，长时间下去就可以达到减肥的效果。