每天睡眠时间4之六个小时。,怎么样才能让睡眠充足
2011-05-01 1人回答
健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:每天睡眠时间4之六个小时。
想得到怎样的帮助：怎么样才能让睡眠充足
满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
对于人体的睡眠来说，正常的情况下，成人每天睡眠保证5小时以上即可，属于正常现象，不需要特殊的处理。对睡眠的问题来讲，如果在4~6小时之间患者没有出现临床的不适症状，不影响第2天的正常生活，也属于正常的现象。人体是有生物钟的，一旦形成很难逆转。
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2023-01-04 10:37
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