锻炼肌肉饮食早中晚是应该少吃还是多吃啊？
2011-05-13 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：锻炼肌肉饮食早中晚是应该少吃还是多吃啊？需要注意什么？》
想得到怎样的帮助：锻炼肌肉饮食早中晚是应该少吃还是多吃啊？需要注意什么？》
满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
您好，如果达到丰肌的效果，必须补充必要的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
指导意见：
建议早上尽量以营养餐为主，忌高脂肪的食物。而中午可以以肉食、蔬菜、少量主食为主，而晚餐可以清淡些，以蔬菜和粥类即可。
注意避免吃太多甜食、油腻食物即可，有问题欢迎来问。
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2022-11-18 11:47
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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