2011-07-04 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:最几天上火心情不好食欲不振失眠睡不着睡着了就醒
曾经的治疗情况和效果:我吃了刺五加片感觉只好了一点点
想得到怎样的帮助:如何调节心情改善失眠
满意答案
病情分析:
您好,根据您描述的情况,可能由于精神紧张,生活压力过大,导致植物神经功能的紊乱,导致睡眠质量的下降,出现记忆力减退,精神不集中等情况。
指导意见:
首先建议保持良好的心态,注意少食刺激性东西,像咖啡、浓茶,注意不要熬夜,不要过度劳累,可于睡前饮用牛奶,可服用谷维素以调节植物神经,也可配和维生素b治疗,祝身体健康!
其他答案 (1)
病情分析:
只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。