2011-07-05 3人回答
健康咨询描述:病情描述(主要症状、发病时间):
便秘吃些什么才能才能改善呢?
化验、检查结果:便秘吃些什么才能才能改善呢?
曾经的治疗情况和效果:便秘吃些什么才能才能改善呢?
想得到怎样的帮助:便秘吃些什么才能才能改善呢?
满意答案
病情分析:
您好,便秘是指肠子运动缓慢,水分吸收过多,导致大便干燥坚硬,次数减少,排出困难。
指导意见:
一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
其他答案 (2)
病情分析:
你好,便秘的发生可能与肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关。便秘严重时可以口服芦荟胶囊和果导片。
指导意见:
关键是平时要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.多饮水,多食用蔬菜和水果,适当体育锻炼
病情分析:
你好,1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅,生活要有规律