怎么预防老年人失眠

病情分析：
你好：最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

病情分析：
1.朱砂安神丸，主治：心火亢盛，灼伤阴血之心烦失眠。用法：6g，日服两次，温开水送服。
2.归脾丸，主治：心脾两虚，气血不运，以致心神不宁而失眠。用法：6g，日服两次，温开水送服。
3.天王补心丹，主治：阴亏血少，口舌生疮，大便干结之失眠。用法：6g，日服两次，温开水送服。
4.柏子养心丸，主治：营血不足，心肾不调之失眠。用法：6g，日服两次，温开水送服。
5.刺五加片，主治：脾肾亏虚之失眠。用法：5片，日服三次，温开水送服。
6.神衰胶囊，心肾亏虚，情绪易于波动，导致神经衰弱，心烦失眠。用法：5粒，日服两次，温开水送服。