2011-09-03 4人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:怀孕了,吃什么提高睡眠质量的药会不影响宝宝?
严重失眠,一天一夜估计实睡时间不超三四个小时,且这几个小时都是呈半睡半醒状态
满意答案
病情分析:
您好。您说的情况为睡眠时间短,还有睡眠状态浅。
指导意见:
怀孕期间一般不提倡使用药物。建议您平日可多听些轻柔舒缓的音乐,可适当多吃些香蕉、蜂蜜、百合、莲子等有助于睡眠的食物。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶也对改善睡眠很有帮助的。祝好运。
医生询问:
其他答案 (3)
病情分析:
从你提供的信息看,不知道你平时就有这种情况,还是怀孕后才出现,妊娠期间是不宜用镇静催眠药的,
指导意见:
建议你白天注意适当运动,睡眠前可以喝点牛奶,既增加营养还促进睡眠,祝健康幸福。
病情分析:
您好,在日常生活中,也有不少食物具有助眠的作用,在睡前适当食用,可以帮助改善睡眠。
指导意见:
尤其是晚饭可以喝小米粥,有健脾、和胃、安眠之功效,小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量,能起良好的助眠作用,再就是睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠。
医生询问:
病情分析:
这是可以检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。常用药物:1.五味子糖浆;2谷维素。食疗:1,用山药、莲子酸枣仁,将上述材料共研成细末,每次取药末,加水适量,煮成稀粥一碗,加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦,神经衰弱。