我想问一下肥胖人怎么减肥？什么产品才是最
2011-10-09 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我想问一下肥胖人怎么减肥？什么产品才是最有效的不反弹的。
满意答案
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- 证医生 其他
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病情分析：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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2011-10-09 12:59
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