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每天晚上我都经常失眠，

2011-10-16 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：最近有时候到天亮有睡意也睡不着，一坐车就想睡觉，

想得到怎样的帮助：有没有办法每天晚上九点钟就能入睡，或者晚上不再失眠

满意答案

: z医生其他; 咨询：2488人

病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

投诉 2011-10-16 01:06

其他答案 (1)

: 孙婉云其他; 咨询：41人

病情分析：
指导意见：
1.增加体育运动,每天保持充足的活动量,有利于入睡。
2.睡前喝一杯热牛奶。
3.用热水烫脚,20分钟左右,最好要烫到出汗为止。
4.可服用枣仁安神液

投诉 2011-10-17 13:52

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