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怀孕了总做乱七八糟的梦这样是不是睡眠很

2011-12-29 2人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：怀孕了总做乱七八糟的梦这样是不是睡眠很不好

满意答案

指导意见：
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
医生询问：

投诉 2011-12-29 17:26

其他答案 (1)

指导意见：
主要考虑过于紧张所致，精神压力过大所致，建议调整心态，不要想太多，也考虑为体虚引起的，目前要注意休息，加强营养，在睡前可以听听轻音乐、按摩，喝杯热牛奶来改善的。
医生询问：

投诉 2011-12-29 17:27

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