什么办法减肥最快?
2012-01-11 2人回答
健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:
想得到怎样的帮助：什么办法减肥最快?
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- 本医生 其他
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病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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2012-01-11 17:41
其他答案 (1)
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- 圣医生 其他
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病情分析：
减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。
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2012-01-11 17:41
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