2008-01-25 1人回答
性别:女
健康咨询描述: 这几年以来,我每天晚上睡觉都会做梦,而且是只要一睡着就会的那种,有时候还会磨牙,这已经严重影响到我的睡眼质量,请问我应该怎么办?我也不知道该看哪个科,帮帮我!
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病情分析:
你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.