失眠很难入睡
2012-02-08 1人回答
健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:
不想睡，睡不着，很精神，但早上打瞌睡
想得到怎样的帮助：可以帮我解决这个问题
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- 贺颖医生 其他
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病情分析：
根据你的描述，你这是睡眠问题
指导意见：
使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天
医生询问：
投诉
2012-02-08 14:10
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