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各位来解答，健康减肥方法有木有？有什么？

2012-02-10 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：各位来解答，健康减肥方法有木有？有什么？、
健康减肥方法有木有啊？我真的好想知道，因为我觉得运动比较健康，但是我不喜欢运动，而且听朋友们说，一旦停止了运动，会反弹的，所以我想问问除了这个还有木有别的减肥方法了，健康的减肥方法，有好的产品也可以介绍下啊

满意答案

病情分析：
您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.

指导意见：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
医生询问：

投诉 2012-02-10 11:24

其他答案 (1)

病情分析：
平时多运动和饮食上的调节是减肥最好的办法，但要注意多坚持，药物和节食是和很难有真正的效果的。

指导意见：
另外，要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，也是有帮助的。
医生询问：

投诉 2012-02-10 11:24

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