15岁有130斤怎么才能健康减肥每天要多吃什么少吃
2017-04-18 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：15岁有130斤怎么才能健康减肥每天要多吃什么少吃什么？
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满意答案
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- 孙传利 二级公共营养师
- 咨询：29579人
病情分析：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
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2017-04-18 21:57
其他答案 (1)
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- 宋艺 主管护师
- 咨询：21993人
病情分析：
健康的减肥方法是运动结合饮食，晚上尽量少吃，饭后一个小时后适当的慢跑，持之以恒，减肥效果会明显些
指导意见：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。
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2017-04-18 22:04
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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