怎样才能健康的减肥？多吃什么能减肥？
2021-05-22 1人回答
健康咨询描述：怎样才能健康的减肥？多吃什么能减肥？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
每天限制米饭和肥肉的摄入,每天坚持跑步,通过按摩腿粗肌肉,跳绳骑自行车等都有一定作用,但必须坚持才有效果,平时还需要注意饮食,应清淡饮食,多吃蔬菜水果,如香蕉苹果西瓜菠菜等,少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。其他减肥方法如药物减肥,都有一定副作用,要慎用,不推荐。此外,减肥并不是一朝一夕的,必须循序渐进,减肥过快很容易反弹,适得其反的。
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2021-05-22 18:56
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