我一直以来就经常失眠，这是为什么？

指导意见：
你好，很多原因可以引起失眠的，先明确是什么原因的失眠，首先建议尽量避免使用容易引起兴奋的药物或者食品（例如：咖啡之类的），养成良好的作息习惯，晚上准时上床，不要玩手机，可以听听舒缓的音乐，在床头放个苹果，苹果的果香可以帮助睡眠的，必要时可以口服帮助睡眠的药物，辅助一下。

病情分析：
你好，失眠多是神经衰弱导致的，可吃些养心安神的中药治疗，除此还可考虑通过针灸的方法来调理的，常用的穴位是内关、神门、三阴交。还可按摩双侧的涌泉穴，这样不吃药也可治疗失眠，疗效也是很不错的。

病情分析：
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。