什么办法可以瘦上半身。主要是腹部腰，还有

病情分析：
你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的

指导意见：
针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹

病情分析：
你好这位朋友，很高兴为你解答，根据你描述的情况，根据您提供的身高和体重来看，您并不胖，建议你不要吃零食，零食吃得越多越容易长肉，平时要做快走，慢跑的运动，不需要做太多剧烈的运动，如果想减手臂，可以用矿泉水瓶来充当哑铃来做手臂部的运动，腹腰部的运动可以用转呼啦圈的方式来减肥。