2012-04-01 3人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:你好医生!我想咨询你一个问题,我有个好朋友现在压力很大工作家里的,现在经常失眠的晚上,睡不好老看他没精神工作也老出错了,医生失眠好的方法帮帮我朋友吗?
想得到怎样的帮助:医生一般治疗失眠有失眠好而快速有效的方法吗?吃什么药好的快?
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病情分析:
根据你提供的症状还需要你朋友自己排解压力,对你朋友来说,引起失眠的主要原因在于心理压力大。对自己的要求不要过高,不要给自己增加无谓的负担。可以用营养神经的药物谷维素。
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病情分析:
你好,根据你的描述,因为工作家庭压力大,发生失眠,主要应该调理上述关系放松心情,减轻压力,才能治好失眠,面对困难时应正确对待正确处理,长期失眠,造成机体抵抗力下降,容易发生疾病,如果调理后不能改善,可以考虑看中医进行调理。
病情分析:
您好,失眠确实很让让人难受,下面我给你推荐一些食疗法,希望对你有帮助吧!小米粥:小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量,能起良好的助眠作用。热牛奶:安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸,它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺),使大脑思维活动暂时受到抑制,产生睡意(在睡前1小时喝)。柏子仁炖猪心:猪心一只,柏子仁10克。将猪心洗净血污,然后把柏子仁放入猪心内,隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。大枣:味甘性平,养胃健脾、益血壮神,为安中益气之良药,用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。龙眼肉:又名桂圆。为补血益心之佳果,果中之神品。其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸,用它治之最为适宜(在锅内蒸熟,随意食用)。莲子芡实猪肉汤:莲子肉50克,芡实肉50克,猪肉200克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤,熟后用食盐调味食之。水果:若因过度疲劳而引起的失眠,可在睡前吃点柑橘、橙子、苹果、香蕉、梨等属碱性的食物,它们均含有丰富的维生素,有抗肌肉疲劳之功效。还可把剩下的果皮放在枕头旁,躺在床上闻其芳香气味,这样也可诱人入睡。苦丁肉桂袋茶:将苦丁茶5克、肉桂2克、夜交藤3克一同研成粗末,装入茶袋中,用开水冲泡,代茶饮用,直到味淡为止。乌灵参炖鸡:将鸡去除内脏,把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内,再放进砂锅加佐料和水清炖,熟后放少许盐即可食用。该膳色泽乳白,有浓厚蘑菇香味,服后补气健脾、养心安神,对失眠者疗效甚佳。D