医生最近我觉的自己胖了不少，一称就是胖了将近3斤

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。减肥药鱼龙混杂。多夸大了药品的疗效。基本上没有什么效果。还会对人体的肝胃造成损伤。减肥还是要控制饮食和运动。

病情分析：

是要减少精糖的摄入　精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。四、是晚餐之后不吃零食　特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
意见建议：
是要减少精糖的摄入　精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。四、是晚餐之后不吃零食　特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。

病情分析：

你一定要找一个适合自己的,。又比较容易坚持的办法,，才是最好的减肥办法,。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,。我告诉你我一直坚持的方法：少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.，尽量多吃蔬菜和白肉,，不要吃油炸和油腻的东西,，坚持在晚上7点以后不吃东西.，多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,，不知不觉中的你的皮肤也会变好,，这些都是我多年减肥的经验,，已经瘦很多了，.希望你也能瘦
意见建议：
你一定要找一个适合自己的,。又比较容易坚持的办法,，才是最好的减肥办法,。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,。我告诉你我一直坚持的方法：少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.，尽量多吃蔬菜和白肉,，不要吃油炸和油腻的东西,，坚持在晚上7点以后不吃东西.，多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,，不知不觉中的你的皮肤也会变好,，这些都是我多年减肥的经验,，已经瘦很多了，.希望你也能瘦

病情分析：

你最近胖了3斤，没有找找原因是为什么？吃的多，还是动的少，药有三分毒，尽量不要用。
意见建议：
建议：控制饮食，少吃能量高的食物，多吃蔬菜水果，加强锻炼，消耗肪肪，也就是管住嘴，迈开腿。