2012-04-21 11人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:网上有人说睡眠不足会早死?是真的假的?如果是真的?那请问为什么
想得到怎样的帮助:想知道答案
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病情分析:
人体有三分之一的时间是在睡眠中度过的,保证良好的睡眠,对于机体的恢复有非常重要的作用,同时也是正常生物钟运转的最好模式,对于人的内环境内分泌激素的分泌起着至关重要的作用,可以延缓人的健康增强寿命
其他答案 (10)
病情分析:
一项英国华威大学和意大利那不勒斯大学医学院联合分析涵盖130万人的16项研究结果,发现睡眠不足对长寿不利,但研究同样显示睡眠时间过多也会有负面影响。睡眠时间超过9个小时的人,比6到8小时的人早死几率多出30%。他们认为睡眠不足会影响健康,而睡眠过多则很可能意味着健康情况本来就有问题。总之都应该避免。
病情分析:
您好,睡眠不足会影响身体代谢功能,细胞也会衰老速度增快,自然就减少寿命。成年人大约8小时的睡眠是算充足的了,这还得因人而异,工作压力大的、身体本身有异常的,自然要多休息。
指导意见:
其次,保持一个健康的生活方式便可,如按时作息就餐、适量活动、心态乐观等。
病情分析:
你好,正常成人每天睡眠在6-9小时比较合适,如果低于6小时就少了,如长期睡眠不足不仅会导致白天工作效率下降,易烦躁,还会增加心脑血管疾病的发病率。偶尔的睡眠不足问题不大,以后改善就可以,但是如果长期睡眠不足,对身体不好。睡眠不足有可能引起猝死,但是一般多见于有基础心脏疾病者。最好保证充足睡眠,毕竟还年轻,在长身体。祝你健康
病情分析:
应该说,长期的睡眠不足确实可能导致早死。原因是睡眠不足使得人体长期处于疲劳状态,生理机能受到影响,免疫系统功能会紊乱,身体抵抗力也会随之降低。由此可能导致身体虚弱容易生病,也有可能早死。