2021-04-24 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:一天只睡了1个小时因为我上的是夜班,3点多才下班,,然后就问一下这样睡眠不足会怎样
满意答案
病情分析:
睡眠不足会导致精神涣散,注意力不集中,会影响正常的生活,工作和学习,所以建议你养成定时睡眠的好习惯,调整作息时间,睡前可以泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你如果提供的年龄是真实的,那么你现在的睡眠不足对身体的危害是很大的。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在十五岁,身体还是快速发育,而长期睡眠不足会严重影响身体发育和健康,因为我们的各个器官都是在睡眠的时候得到休息的,所以你现在应该看了调整工作时间,毕竟健康才是最重要的。
病情分析:
如果只是偶尔一次出现这种情况,多考虑不会对于身体健康有太大的影响,过后补充睡眠就可以了。
指导意见:
如果长时间睡眠不足,可能会对于身体健康和心理健康造成一定的负面影响,例如有可能会导致免疫力下降、器官功能受损、头晕头痛、紧张、焦虑、抑郁、食欲下降、精神萎靡等问题出现。