请问吃什么能让头发由白变黑

病情分析：
你好！这种情况其实是因人而异的！很多人的白发是转变不过来的！

指导意见：
我有个切身体会，就是我丈母娘身体不好，也有白发，然后我就给她吃生脉饮口服液补身体，吃了大约半年的时间，白的头发竟然变黑了！没想到生脉饮还有这个作用！不妨你也试试！

病情分析：
对于这个年龄啊还是在饮食上注意一下吧

指导意见：
注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。